筋肉トレ、レッツゴー!

ダイエット、減量、筋トレ、ランニング方法、お役立ち情報をご紹介!!

このブログでは美しい理想の肉体を得るために、やってること、実施してきたことを紹介します😄 筋トレだけでなくランニング、プロテイン、ダンス、運動の習慣化、減量方法、趣味である旅行、お役立ち情報なんかも紹介していきます。 40代、3児のパパ!友達が始めた筋トレに感化され筋トレを始める。初めは腹筋中心の筋トレだあったが徐々に全身に移行。貧乏のためジムに通うお金がなく主に自重中心のトレーニングを紹介します。毎年12月にある会社の健康診断のために減量も始めて、ある程度理想の体をゲットしました。 基本はトレーニングの紹介でしたが意外と僕自身が節約やスマホの節約術ができていると分かってからお役立ち情報も発信しています。 YouTube始めました。よかったら見てください。まだまだ全然ですが少しずつ色々やっていこうと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=0tiNTZNG6m4
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