このブログでは美しい理想の肉体を得るために、やってること、実施してきたことを紹介します😄 筋トレだけでなくランニング、プロテイン、ダンス、運動の習慣化、減量方法、趣味である旅行なんかも紹介していきます。 ４０代、３児のパパ！友達が始めた筋トレに感化され筋トレを始める。初めは腹筋中心の筋トレだあったが徐々に全身に移行。ジムに通うお金がないため主に自重中心のトレーニングを紹介します。１２月にある会社の健康診断のために減量も始めて、ある程度理想の体をゲットしました。 YouTube始めました。よかったら見てください。まだまだ全然ですが少しずつ色々やっていこうと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=0tiNTZNG6m4

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